Tips&ideer

Klinik Randers / Århus

Naturopath ibm

Mine Tips & Ideer


Rejsekuffert


Forår & Sommer


Skal du på rejse, er der her nogle tips til, hvad du med fordel kan putte i kuffeteren.

 

Forbered huden på solen.

Om det er sol- eller sneferie er en solcreme af en tilpas høj faktor en god ide`.

B1-vit hvis der er risiko for myg ( ikke malaria)

 

Sørg for at maven, er forberedt på anderledes mad og sidst men ikke mindst, kik i dit husapotek og vælg de ting, som er vigtig for dig, så det bliver en god ferie uden forstyrende afbrydelser.

 

Husk det er i ferien, du skal lade op og slappe af, så husk også en god bog til fred og fordybelse.

 

 

Rigtig god ferie


Her en kort beskrivelse af hvad jeg bruger de viste produkter til.

 

Bio-Kult: Holder fordøjelsen kørende.

Cal:Mag 1:1 med D-K2 : Beskytter mod soleksem.

Sol-Klar: Beskytter mod soleksem.

Nigellafrøolie: Bevare huden smuk og blød. jeg bruger den både ind- og udvortes også i det tørre sommerhår.

Solcreme: Om det bliver sol ?

Aloe-vera spray eller creme: Til forbrændinger og små skrammer.

Oreganoolie: infektioner, maveonde.

Biron: Ved insekt stik.

Luffeel: Til allergisk forkøelse.

DAosin: Som antihistamin (fødevare).

Calendeel: solskoldning, insekt stik.

Nødhjælps dråber/ Bach blomster: flyskræk.

Glyde: veganske kondomer, ja hvem hved ;-).

Taraxacum officinalis


Mælkebøtte, Løvetand - Ja kært barn har mange navne.

At denne skønne plante er så udskældt er svært at forstå. Jeg vil give dig nogle fif til hvordan du kan bruge den, så du som jeg kan komme til at elske den i mere end en forstand.

 

Mælkebøtteblade. Brug de nye spæde blade i salat eller en lækker pesto. Bladene er med til at styrke nyrernes udrensning. Modvirker ødemer, samt hævede fødder og ben. Oppustet hed og træg mave.

 

Mælkebøtterod. Styrker leveren i dens udrensning af medicin, alkohol og andre stoffer. Modvirker kvalme efter fede måltider.

Mælkebøtteblomst. Blomsten er rigtig god til lindring af en øm hals og ved forkølelse.

Prøv også denne skønne saft på en varm sommerdag.

Pluk ca. 100 blomster (100 m fra offentlig vej) Skyld blomster i koldt vand, overhæld dem med 1 liter kogende vand og en lille håndfuld rørsukker, samt en u sprøjtet citron i skiver. Lad det hele trække i ca. 12 timer og nyd den afkølede saft med friske danske jordbær. Velbekomme


Vinter


Vintertid betyder hoste og snotnæse.

 

Prøv at lav en dejlig te af timian og lakridsrod det lindre og varmer. Husk at teen skal trække under låg, så du for gavn at de æteriske olier.

 

Hvis du ikke har lakridsrod er honning også et rigtig godt valg, husk dog først at tilsætte honningen nar teen er drikkeklar.

 

Snup forkølelsen i opløbet. lav en godnat drik af 6 fed hvidløg skåret i mindre stykker og overhæld med kogt vand og lad det trække i ca. 10 min.

 

Drik det det lige inden sengetid. Drikken vil modvirke bakterier - virus og styrke dit immunforsvar. Giv evt. også din senge kammerat en lille en, så er du fri for at tilbringe natten alene......

 

Det er nu du skal bruge alle sommerens bær, de er spræng fyldt med antioxidanter og hvem husker ikke smagen af barndom, varm hyldebærsaft med honning.

Glem heller ikke at bruge solbær, blåbær og brombær.

 

lav din egen favorit, tilsæt evt. også ingefær eller kanel, kun fantasien sætter grænser.


Ønsker alle en go vinter

Husapoteket


Jeg har lige lyst til at dele mit husapotek med jer, måske det kan være til inspiration.

 

Det indeholder produkter som kan klare en hver akut situation, f.eks hovedpine, tandpine, angreb af virus og bakterier, maveonde, næseblod, barne gråd

og meget meget mere.......

 

 

Her er en kort beskrivelse af hvad jeg bruger produkterne til.

 

Valleforce: fordøjelse, hudirritation, dressing, must have.

Urte-pencil: til immunsystemet, forkøelse mm.

Oculoheel: øjenbetændelse, trætte computerøjne.

Magnesium citrat: ved natte kramper, smerter, hovedepine (panodil).

Andrographis: til immunsystemet, virus mm

Echinacea spray: hals onde

Euphorbium: forkøelse og betændelser i bihulerne

Traumeel salve: førstehjælp ved alle traumer. Jeg har den også som små tabletter.

Rosenrod: træthed, vinter "ked af det hed".

Curcumin Gold: ved inflamationssmerter.

Nødhjælpsdråber/Bach blomster: nervøsitet, chok.

C- vitaminer: til immunsystemet.

Oreganoolie: ved diverse infektioner og svamp mv.

Kryddernillikeolie: når jeg en sjælden gang har tandpine ( 1 dr på en vatpind direkte på tanden).

Viburcol: uondværlig med små børn/børnebørn i huset.

Silicea/Belladonna: ti alle betændelser nord for hagen.

Argentit comp: ved alle akutte betændelser.

Hamamelis comp: stopper bare næreblod på under 1 sek ( 1 dr. på en vatpind).

Pollen allergi


Pollensæsonen er over os og rigtig mange går rundt med løbende næser, røde øjne osv.


Der er heldigvis rigtig meget hjælp at hente også helt naturligt… tyske studier viser at personer som spiser traditionel Middelhavs kost med meget, frugt, grøn, og bælgfrugt, har mindre allergi. Samme studie viser også at astma kan mindske med en vegetarisk kost fri for mælkeprodukter og histaminrige fødevarer, som f.eks. fiskekonserves, skaldyr, røgvarer, surdejsbrød, kakao og chokolade, mindsker allergi generere betydelig. På histaminintolerance.dk kan du finde en total liste.


Ja det er vigtig med den rigtige mad, men dette er ikke gjort uden en sund tarmflora, som er alt afgørende for et godt immunsystem. Støt gerne med probiotica.

Omega 3 er også af stor betydning, grønlæbede muslingeolie, som indeholder EPA og DHA samt nogle langkædede fedtsyrer, har vist sig god ved allergi symptomer i luftvejene/astma.


Det handler også om at opbygge og beskytte slimhinderne. Her er der hjælp at hente med vitaminer og flavonoider.


QUICK LINKS


Forside    |     Hvad kan jeg


Kontakt   |     Hvem er jeg?

FØLG MIG

KONTAKT

Klinik Randers / Århus

Copyright © All Rights Reserved